题主你好,感受到了你的担忧、着急以及想要改掉孩子的坏毛病,但却办法用尽毫无效果的无力,对于你的孩子,你甚至还有点失控感,不知道要拿他怎么办。
*你的孩子为什么会沉迷玩手机游戏?
一般来说,孩子的行为只是表象,真正需要关注的,是行为背后的心理机制。不止孩子,成人也有很多手机依赖者,就拿我本人来说,曾经有段时间刷手机经常刷到深夜,明明困得不行也不肯放下,后来进行了自我觉察之后,发现这背后,是因为我内在有着深深的孤独感,所以想要通过网络这种即时反馈的世界来进行补偿,以抵消内心的孤独。
其实每款手机游戏的开发,底层逻辑都是满足用户的自我实现需求,它的关卡奖励,即时反馈机制及丰富性能极大的满足人类多样性、自我成就的追求,你的孩子沉迷手机游戏,可以确定的是,他的内心正面临着某种匮乏或者压力,因此需要通过游戏世界来补偿或者逃避压力。
这种匮乏还体现在你带他出去玩,他有用的没用的东西买来一大堆,这也是一种补偿心理的表现。
*如何找到孩子背后的心理成因?
每一个上瘾者的背后都有一个不被看见的灵魂,想要了解孩子的行为背后的具体成因,需要从孩子方方面面去观察,观察孩子的哪些情绪,长期没有被看见。
我有些好奇,为什么孩子沉迷玩手机游戏已经两年之久,为什么到现在才想着要去改善呢?是因为成绩下降了吗?那么题主可以先试着自我觉察一下,您对于孩子的关注是否过于聚焦在孩子的学习成绩上呢?这两年内,孩子的课程难度有无加大?学起来有无吃力?师生关系如何?同学关系如何?玩手机游戏时,孩子感受如何?对于自己的学业和作业孩子时怎么想的?为什么不愿意写作业?不知道您有没有过了解。
找到手机游戏背后,那个孩子没有被看见的情绪,是改善孩子行为的关键,可以从以下几点去觉察:
1、孩子学业难度是否有增加,因为遇到了困难而未寻求到有效帮助,孩子产生厌学情绪,
2、孩子三年级之前都是第一,家长是否因此 常夸孩子真棒、真聪明,那么孩子遇到困难后,因为有可能为了维持自己在家长心中很棒很聪明的形象,不敢求助,因为困难没有及时跨越,累积越多,越没有信心攻克,所以产生厌学情绪。
3、孩子有的时候是否会提一些要求,没有得到家长回应或者被家长拒绝,或者家长会以学习成绩作为满足要求的条件。
4、孩子是从什么时候开始玩手机的?在沉迷之前,他跟之前有哪些变化?还有为什么孩子有机会可以大段时间的使用手机?
题主是一个负责的家长,从孩子的点滴入手观察,相信是能找到答案的。
以下是对题主的建议:
1、孩子出现我们认为的不良行为,先不要急着批判,也不要将你的担心和焦虑过多的向孩子传导,而是要静下心来关注孩子的点滴,耐心与孩子沟通,让孩子感受到你的理解和爱,一起面对孩子遇到的难题,可以跟孩子这么沟通:我知道你遇到了一些困难,但我不知道那是什么,可以跟我说说吗?
2、孩子出现行为上的问题,需要学习的往往是家长,建议题主可以去学习青少年年龄阶段正面管教的知识,对于如何理解孩子情绪,帮助孩子成长是很有帮助的。
3、小孩子的自我觉察和反思能力要弱于大人,大人摆脱手机成瘾总是万般挣扎,通过劝孩子让他自己去摆脱成瘾是非常困难的,题主需要陪同孩子一起改善,比如与孩子进行约定家庭游戏,约定在某个时间段大家都不玩手机,完成一些任务,做好了有奖励等。
4、戒掉成瘾行为最困难得地方就是克服戒断反应,不仅是孩子要面对也需要家长面对,你的孩子在被收手机后情绪抑郁甚至想死,这是比较典型的戒断反应,这种时候,家长需要全然地接纳孩子的情绪,并对孩子表达自己看到了他的情绪,表示愿意跟孩子一起面对,然后可以以满足其他愿望的形式来转移孩子的注意力。
5、至于去看心理医生这个事情,如果孩子不同意,可以先不给孩子找,这个时候家长对孩子的了解和关注比心理医生有用,题主说自己懂得不多想要寻求专业的帮助是可以理解的,但在教育孩子这件事上,家长不懂就真的要学习的,老师和医生再专业,都不能代替家长,只有家长成长,孩子才能更快地成长。
希望能帮到题主,祝福题主~
楼主:你给答案对我很有帮助,非常感谢!