不药而愈的“抑郁症”

发布时间:2019-09-25 10评论 3793阅读
文章封面

01


大学毕业了,Dora对未来充满着期待:拥有一份高薪体面的工作,遇到事业有成并且专情的伴侣。在屡战屡败的面试中,她发现社会跟学校大有不同,体面的工作往往需要名校和工作背景,而事业有成并且专情的伴侣,似乎也中意更优秀的女生。


工作和感情的双重失意让Dora大受打击。随后,Dora开始失眠、情绪低落、忽然流泪,甚至还产生了自杀的念头。她极力想摆脱这种痛苦的状态,可两个月过去了,在尝试了各种办法后,她的情况还是越来越糟。


在《抑郁自评量表》测出结果是重度抑郁后,Dora终于奔溃,去了当地一家医院的精神科面诊。 


确诊是抑郁症后,医生开了药,一方面嘱咐她按时吃药和复查,一方面告诉她抑郁症可能会伴随一生,要做好心理准备。


服药期间,Dora觉得脑子迟钝了许多,精神也麻木了:遇到有趣的事情,她虽然会跟着大家一起笑,但心里一点都不开心。表情似乎仅仅是为了不让别人发现异常,而供她使用的工具


多番思考后,Dora停了药,并决定去学习刺青。


刺青既能发挥她美术生的专长,又能遇到许多特别的人。这两点吸引着她,帮她把注意力从内心的悲伤移到别处。


慢慢的,Dora从刺青学徒变成了刺青师;再接着,开了一家自己的刺青小店。她找到了合适自己的位置,虽然不是常规的体面工作;也收获了爱情,双方彼此欣赏。


Dora不再被抑郁困扰了,她的生活非常充实。



 

02


从医学上讲,抑郁症是生理疾病,需要吃药治疗。那为什么Dora停药反而能好转呢?


因为Dora根本不是抑郁症,只是与抑郁症的症状大致吻合。


Dora由于认知不当和外界挫折引起了消极情绪:身份角色的变化让她迷茫、失眠;太过理想化的目标让她屡屡碰壁,自我否定;内心的脆弱让她消极应对,产生了自杀念头。


Dora调整认知,找到适宜自己的位置——纹身师,重新获得了价值感后,她的好转就已经注定了。对于这一类由环境因素和认知局限引以抑郁类似症状的群体,他们本就没病,何须服药?


在自查抑郁症的过程中,请大家不要盲目根据症状去判断,症状只是表象,同一症状的产生原因可以有很多种


举个例子,我有次身体不舒服,对照症状上百度一查,发现自己得绝症了,吓个半死。医生检查后说,不过是发炎上火,休息休息就好了。所以说心理疾病也是病,治病首先要明白因果,病由因起,因生结果。


因此,治病要循因,把因化解了,果自然就消除了。大家要看透表象,学会找起因、找根,其实也是找到和明白自己的心;明白了自己的心,就能找到痛苦的源头。



大部分人都会遇到事业的低谷、成长的苦难、情感的失落、对未来的迷茫,并产生抑郁情绪说通俗点就是“遇到挫折”“摊上事了”,不知道该怎么办,又难过又愁。


这种情况下,不要把希望全寄托于服药和心理医生,服药治不了现实问题,心理医生也无法拯救访客的人生。


既然事都找上门了,大家就各显神通对抗抑郁情绪吧!找到令自己痛苦的因,明白自己的内心所想:有能力的,大刀阔斧解决现实问题;有气度的,认清现状、调整观念,放自己一马。


写在最后:如果长时间一味消极退缩,在内心和外界强压下,非生理性的抑郁情绪,将有可能会演化成生理性的抑郁症(情绪会影响身体健康)。


人生非坦途,伤痛时常有,望及时清创,勿让脓包变重症。



— The End —


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赵见心

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