安岭

心理教练 资深心理师 中国心理学会会员

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收到感谢信

924

所在地

镇江市

基本信息

认证资质· 从业18年

国家二级咨询师

擅长方向

情绪管理 暴躁、自卑、敏感、焦虑、抑郁
恋爱心理 沟通技巧、择偶、分手、恋爱技巧、失恋
人际关系 舍友关系、朋友沟通、人际间关系协调、人际关系冲突、社交技巧

咨询对象

儿童、青少年、中年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻

推荐语

安岭老师思路清晰,工作态度认真耐心,善于帮助来访者疏通内心的焦虑情绪、理清思路、明确方向,从而以更加自信的状态迎接未来、创造美好的生活。

感谢信

收到924封来访者的感谢信
匿名
2019-09-22
第二次咨询前,回想起Anthony有了复杂的感觉。看到他创建的球队,想起我们还只是朋友时他问我what’s the legacy you wanna leave behind?(你想留下的什么东西给后人),看到孩子们像他一样为自己执着的东西付出时间…想起他温柔看着我的样子,心里觉得温暖却又因为失去他而失落;另一方面,他一开始不计后果地把我拉得那么近,却分开时又推得那么远,心里觉得很难过。第二次咨询,和老师说了我们关系里语言、童年经历、兴趣爱好、价值观等各方面的契合和相处的细节,老师的分析仿佛让我看到了大我13岁的Anthony心中没有安全感的孩子,对于他的种种反应我也能够从一个平静有同理心的角度去理解。这次咨询感觉让我将自己受伤后的一些愤怒平息掉了
匿名
2019-09-22
遇见了自己心爱的人,两人彼此吸引走到了一起,但是对方有家庭。痛苦地选择离开了他,而后续对方残酷的反应让自己心碎,不知道怎么消解自己各种复杂的情绪(以及强烈的身体反应,吃饭时总有干呕的感觉,时常控制不住眼泪),所以开始了第一次咨询。花了一大半的时间和老师讲了自己遇到的事情。老师很有耐心地听我讲完。虽然老师说到的旅行的比喻我未能完全理解,但是老师的疏导让我突然明白一直以来自己认为完美的这个人,亦有自私残忍的一面。虽然也有朋友提醒过,但是是老师的指点真正让我看到这一点。谢谢老师(很神奇的事是,这一次咨询后,虽然还是没什么食欲,但我吃饭再没有干呕的感觉)
把臂哪吒
2019-09-21
人生很很多坎坷和磨难,一定要勇敢面对!
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心理专栏

文章(31)

原生家庭,叫我怎么不恨你?!

随着大众对心理学的理解越来越深入,许多人对心理学的概念了解得越来越多,原生家庭,就是其一,一个很普遍的观点是:原生家庭伤害了我。甚至有人因此说:“父母皆祸害。”这样的观点获得了很多人的共鸣,可是,这是科学的态度吗?科普一:什么是原生家庭 原生家庭是,这样的家庭泛指原生家庭。新生家庭就是夫妻自己组建的家庭,这样的家庭不包括夫妻双方父母。原生家庭是指自己出生和成长的家庭,主要是指父母的家庭,在这个家庭里,儿子或女儿并没有组成新的家庭。这个家庭的气氛、传统习惯,子女的家庭角色,家人互动的关系等,都会影响子女日后在自己新家庭中的表现。 科普二:原生家庭对人有什么样的影响?为什么父母皆祸害? 原生家庭对个体有哪些不好的影响:1.在原生家庭中没有得到安全感的,在以后的交往中会因为安全感的缺失,产生很多问题,比如会产生焦虑、回避等不成熟的处理问题的模式。比如有的人经常考验自己的老公是不是爱自己;有的人一发生问题就“回娘家”,玩消失。2. 我们择偶时是希望在情感上得到我们在原生家庭中未得到的需要,例如:父母的肯定,需要感到自己独特等。所以,有的时候,我们会因为专注于这些需要而迷失了内心真正的方向。通俗一点讲,我们会因此爱错人。再通俗一点,我们可能会因此爱上“渣男”或“作女”。有的人因此成为“渣男收割机”或“作女收割机”。3. 我们都带着这些未了的情感包袱,希望在新的婚姻关系或家庭中得到解决。这会对另一半产生很高的期望,比如说,“老公就应该随时随地陪我说话,不然就是不爱我。”这么高的往往是不太合理的期望会给新的婚姻家庭带来诸多潜在的问题,相当于埋下了一颗颗定时炸弹。4. 我们在原生家庭得不到家庭的满足,就会只顾索求,像一个吸血鬼,会吸干对方,或者把对方吓跑。5. 关系上的问题大多都可以追溯到原生家庭的原因。一句话,几乎所有的问题都可以归结为原生家庭问题,因此归结为父母问题。父母既然是问题者,当然,在这些朋友们的眼中,父母自然就是祸害! 科学的态度一:原生家庭问题是历史问题 原生家庭都指向父母当家作主的时期,那个时期,父母作为上一辈的人,接受着不同于我们的教育,生活在不同于我们的社会环境,所以,那个时候的父母是特定历史时期的人物,他(她)们的所作所为无不打上历史的烙印。就像我们不能期待古人了解我们的计算机一样,我们能期待作为特定时期的父母能够拥有现在的眼光和意识吗?——当然不能。所以,科学的态度之一就是,存在不一定合理,但是,一定是有原因。原生家庭问题是属于历史问题,强扭着不放并不是科学的态度,对当事人的父母,也不一定公平! 科学的态度二:我们个体,是当代的个体,更具主观能动性。 作为现代社会的个体,我们接受着新思想,新教育,我们具有更加开放的头脑,和历史上的诸多人物包括我们的父母相比,我们更具主动能动性。这是时代给予我们的,这是我们的光荣,也是我们的使命。我们有条件,也有责任,发展好自己,把自己雕琢成器!就像北京师范大学王建平教授所说,每个人自己才是应该对他的心理健康负责的第一责任人。 科学的态度三:我们就是完美的父母吗? 我们每个人也会组成一个个家庭,在新的家庭中,我们会有新的角色,我们会承担起为人父为人母的责任,我们敢说,我们就是完美的父母吗? 恐怕没有人敢于这么说。 世界上不存在完美的父母,至多,你可以成为一个比较好的父母。仅此而已!想到这一层,你还会对自己的原生家庭耿耿于怀吗? 小结    原生家庭都会有问题,没有问题的原生家庭根本就不存在。有了问题怎么办?该怎么解决就怎么解决,好在现在的心理咨询比较发达了,不会出现找不着咨询师的情况。我们需要记住的是:抱怨解决不了问题,只能产生新的问题。世界上不存在十全十美的家庭,至多,只有一些比较好的家庭。仅此而已。如果我们有幸生活在一个比较好的家庭,我们感谢上天的眷顾,感谢父母的开明;如果我们不幸生活在一个不够好的家庭,我们可以接受我们的抱怨和委屈,因为它们的产生是有原因的;我们也可以坦然面对这个看似悲惨的现实,像鲁迅所说的勇士那样,敢于直面惨淡的人生!
访谈

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重建信任-爱情与背叛的心理学

每天有空就读婚姻心理学

甘南大草原 沈阳 吉林 江西

哈哈 哈哈 哈哈

个人简介

全心全意陪伴你到你想去的地方,让你站得更高,看得更远,更有眼光,更有力量!

简介

【咨询信念】
每个人都是自己问题的专家,我,是可以让你发现自己力量的人,你我同行,创造你更丰富多彩的人生。
【个人荣誉】
2017年急速排列3官方-急速5分排列3年度心理咨询师50人;
2018中国最具口碑TOP50心理咨询师(中国心理学会心理学普及工作委员会/全国心理服务基层协作网/国民心理健康网评选)
急速排列3官方-急速5分排列3续单人气王榜单:值得来访者再次预约的咨询师.
【来访者需要了解的心理咨询的几个事情】
1.咨询时间
因为来访者的问题往往都是较长时间问题积累的结果,所以,处理起来,也相应的需要较长的时间。刚开始咨询的时候,前面1到3次,可能主要需要了解来访者的具体的情况。所以,这个时候,建议来访者不要抱有不合理的过高的期待。来访者需要放平心态,需要有慢慢来、循序渐进、逐步解决问题的新意识。
2.咨询责任
来访者和咨询师共同承担改善来访者问题的责任。
来访者需要信任咨询师,告诉咨询师自己真实的情况和感受,并在咨询中认真的去讨论和思考,去总结,然后把自己总结到的东西,在生活当中去消化,去实践。在这个过程当中,一定还会出现问题。来访者需要把这些问题,再带回去,和咨询师进行再讨论。这是来访者的责任。
咨询师的责任是陪伴来访者、引导来访者去思索自己问题的成因,改善自己状况的可能的方法。在这个过程当中,咨询师起到的是助推、辅助的作用。
可见,这个过程中,来访者的责任更大,需要来访者认真努力、勇于练习、不断总结和反思。这一点,需要来访者有明确的意识,要做好这方面的心理准备。
3.咨询感受
虽然来访者来咨询的目的是想让自己的生活更轻松,更舒服,更开心,更快乐,但是,来访者一定要意识到,咨询的过程并不全是这样的。相反,在很多咨询的过程当中,可能会让来访者感觉到不舒服。为什么呢?因为,在这个过程当中,为了让来访者得到成长,解决来访者的问题,咨询师需要帮助来访者在讨论中看到自己的盲点,看到自己的缺点和不足,而这样的过程,自然出于人类保护的本能,会让来访者感觉到不舒服。
这一点也需要来访者提前有这个意识,提前做好心理准备。
4.咨询保密与保密例外
来访者的个人情况,咨询师都会严格的保密。但是如果涉及到以下的情况,是不保密的,比如说涉及到自伤自残、伤害他人、吸毒,以及公检法等法律部门要求披露情况的。
5.来访者喜欢什么样的交流方式,比如说直接了当的,还是系统细致的,请在咨询时告诉咨询师。
6.来访者是出于什么样的原因来做咨询,想从咨询师这里获得什么样的帮助,最终实现什么样的目标。请将这些信息告知咨询师。
以上6点,都需要来访者详细的了解,并做好这方面的心理准备,如有不解,可以随时再次询问咨询师。
【部分发表论文】
2001 心理健康教育中的矛盾 《中国教育报》2001年5月5日
2006 关注关系:心理学发展的新趋向 《徐州师范大学学报》(哲学社会科学版)2006年第5期(被《高等学校文科文摘》(2006年6月)摘要)
2006 积极心理治疗对幼儿教育的启示 《教书导刊》(幼儿教育)2006第12期
2007 论教师压力与积极人格的建设 《思想理论教育》2006年第18期
2007 咨询中当避免“弯道” 《心理与健康》2007年第5期
2007 咨询表面化——虚假繁荣的成因 《心理与健康》2007年第8期
2007 心理咨询的“重中之重” 《心理与健康》2007年第12期
2008 心理咨询的基本要求 《心理与健康》2008年第11期
2009 咨询中,确立时间的意义 《心理与健康》2009年第3期
2009 贫困生,自卑让你如何继续? 《心理与健康》2009年第5期
2010 梦断考研,路在何方 《心理与健康》2010年第2期
2014 两个男生的较量 《听辅导员谈大学》 云南大学出版社 2014年8月
2015 白天不懂夜的黑——咨询中的“懂你不容易” 《心理与健康》2015年第2期
2015 慢下来,享受咨询的过程 《心理与健康》2015年第3期
2017 让求助者成为自己的治疗师——来自认知行为疗法的实践 《心理与健康》2017年第5期
2017 控制情绪——你的地盘你做主吗? 《心理与健康》2017年第10期
2019 如何科学看待原生家庭 《心理与健康》2018年第7期

个案时长

截止至2018年09月,时长3000小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力学/精神分析,认知行为疗法(CBT),存在主义疗法,整合取向
咨询风格
温和而坚定/清晰而简洁/幽默
培训经历

2016.10 -- 2016.10

心理咨询师专业伦理培训

2013.05 -- 2013.05

焦点解决短期心理咨询工作坊

2008.12 -- 2008.12

《投射法心理测试》操作技术

2015.09 -- 2015.09

心理普测应用与心理问题应对策略专题

2007.06 -- 2007.06

“自然催眠疗法”培训班

2014.12 -- 2014.12

焦点解决短期治疗培训

2015.04 -- 2015.04

焦点解决短期治疗培训

2015.07 -- 2015.07

焦点解决短期治疗培训

2016.12 -- 2016.12

心理咨询师专业伦理培训

2016.04 -- 2016.04

认知行为疗法系列培训

2016.06 -- 2016.07

认知行为疗法系列培训

2013.05 -- 2013.05

心理危机干预研修班

出版物
书籍

2016年10月

《听辅导员谈大学》

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若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前48小时(两个工作日)联络我。否则咨询将如期开始。

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